Müdigkeit und schlechtere Laune können nur Symptome eines niedrigen Vitamin-D-Spiegels sein. Sonnenlicht ist für die meisten Menschen die Hauptquelle für Vitamin D. Reduzierte Sonneneinstrahlung kann das Risiko eines Vitamin-D-Mangels erhöhen. Im Herbst und Winter, wenn Sie nicht viel fetter Fisch essen, haben Sie wahrscheinlich nicht genug Vitamin D.
Zink ist vielleicht das wichtigste Mineral für die Immunfunktion. Wenn Sie eine vegane Ernährung haben, müssen Sie besonders darauf achten, damit Ihr Körper genügend Zink erhält.
Heutzutage ist es wichtiger denn je, ein einsatzbereites Immunsystem zu haben. Und wenn Sie in der Nähe von kranken Menschen oder gestresst werden, ist dies von entscheidender Bedeutung.
Ihr Körper ist mit einem ausgeklügelten Abwehrsystem – mit dem Immunsystem - ausgestattet. Eine Person, die eine ausreichend nahrhafte Ernährung erhält und sich in optimaler Gesundheit befindet, verfügt über die notwendigen Ressourcen, um ordnungsgemäße Immunfunktionen zu unterstützen.
Unsere ganze Familie liebt warme und sonnige Tage, daher kommt es mit der Ankunft des Herbstes immer zu einer leichten Verschlechterung der Stimmung und dem Einsetzen von “Faulheit”. In diesem Artikel gibt uns Dr. Dean weitere Tipps, wie man den Herbst und Winter überleben und Kraft für den nächsten Frühling und Sommer tanken kann.
Hier ist eine Frage, die ich in den letzten Monaten oft von Müttern erhalten habe: "Kann ich irgendetwas tun, um meine Familie gesund und sicher zu halten?"
Giftstoffe belasten den ganzen Körper, schwächen aber auch das Immunsystem. Viele von uns wissen nicht, dass es sich möglicherweise nicht um Giftstoffe aus äußerer Umgebung handelt, sondern beispielsweise nur um Hefe-Metabolite und einem unpassenden Mikrobiom in uns.
Wenn wir täglich viel Zeit außer Haus verbringen, ist es wichtiger denn je, das Immunsystem stark und gesund zu halten.
Der Körper ist ein komplexes Ökosystem – Ihr Körper besteht aus einem Ökosystem, das ähnlich ist, als das biologische System des Wohlbefindens und des Gleichgewichts der Erde - wunderbares, komplexes System intelligenter Faktore, die zusammenarbeiten, um Ihren erstaunlichen Körper zu bilden.
Eine wundervolle Nachricht für jeden, wer Zigaretten- oder Pfeifenrauch seit vielen Jahren ertragen hat, entweder wegen des Partners, oder dank seiner eigenen schlechten Gewohnheit.
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